Jag f\u00f6rs\u00f6kte k\u00f6pa mig fri fr\u00e5n mina negativa k\u00e4nslor. Ett samtal med oss kan ske genom chatt eller telefon. N\u00e5gra av de metoder som anv\u00e4nds \u00e4r kognitiv beteendeterapi (KBT), motiverande samtal (MI) och 12-stegsbehandling. Socialstyrelsen rekommenderar behandling med KBT och MI f\u00f6r spelberoende. P\u00e5 en del st\u00e4llen f\u00e5r man komma p\u00e5 individuella samtal, p\u00e5 andra st\u00e4llen tr\u00e4ffas man i grupp. Ta f\u00f6rsta steget och st\u00e4ll dina fr\u00e5gor anonymt till en spelfri spelberoende.<\/p>\n
V\u00e4nner och anh\u00f6riga kan ocks\u00e5 vara ett viktigt st\u00f6d. Behandlingen str\u00e4cker sig \u00f6ver en period om fem veckor med tv\u00e5 tr\u00e4ffar i veckan och genomf\u00f6rs helt digitalt. Detta ger dig som anh\u00f6rig m\u00f6jlighet att delta utan att beh\u00f6va anpassa dig efter en fast tidsram eller geografisk plats.<\/p>\n
Kontakta oss p\u00e5 St\u00f6dlinjen s\u00e5 ber\u00e4ttar vi var din n\u00e4rmsta st\u00f6dgrupp finns. F\u00f6rfattaren genererade texten delvis med AI och har reviderat och redigerat inneh\u00e5llet. Best\u00e4ll kostnadsfritt f\u00f6r dig som arbetar inom h\u00e4lso- och sjukv\u00e5rd eller motsvarande.<\/p>\n
Det \u00e4r s\u00e5dana situationer som man ska l\u00e4ra sig att hantera. Genom spelberoendef\u00f6reningen och min egen fysiska och mentala tr\u00e4ning har jag l\u00e4rt mig att h\u00e5lla mig ifr\u00e5n spelandet. Med mitt nya s\u00e4tt att t\u00e4nka har jag f\u00e5tt tillbaka tron p\u00e5 framtiden. Och det \u00e4r det som \u00e4r viktigt, att man inte fastnar i ett \u00e4ltande.<\/p>\n
Kom g\u00e4rna med f\u00f6rslag och bidra med aktiviteter som g\u00f6r att dinspelande n\u00e4rst\u00e5ende k\u00e4nner sig bra, duktig och duglig efter\u00e5t. Undvikalla former av aktiviteter som har med spel att g\u00f6ra, f\u00f6r att hj\u00e4lpapersonens sj\u00e4lvk\u00e4nsla att v\u00e4xa p\u00e5 en spelfri arena. I dag h\u00e5ller jag mig spelfri tack vare att jag har s\u00e5nt st\u00f6d fr\u00e5n mina n\u00e4ra och k\u00e4ra och s\u00e5n feedback fr\u00e5n spelberoendef\u00f6reningen. I dag \u00e4r jag resursperson i f\u00f6reningen och aktiv i riksf\u00f6rbundet.<\/p>\n
Du kanske m\u00e4rker att du anpassar ditt liv efter den spelberoendes beteende, d\u00f6ljer sanningen f\u00f6r andra eller k\u00e4nner ett stort ansvar f\u00f6r att l\u00f6sa problemen. Sj\u00e4lvtestet hj\u00e4lper dig att identifiera om du \u00e4r p\u00e5verkad av medberoende och om du beh\u00f6ver st\u00f6d f\u00f6r att m\u00e5 b\u00e4ttre. Att prata med n\u00e5gon som har utbildning och erfarenhet av att st\u00f6tta anh\u00f6riga upplever m\u00e5nga som hj\u00e4lpsamt. Samtalen kan till exempel handla om vad du som anh\u00f6rig kan g\u00f6ra f\u00f6r att \u00f6ka motivationen till en f\u00f6r\u00e4ndring hos den som spelar. De kan ocks\u00e5 handla om ditt m\u00e5ende och hur du p\u00e5 b\u00e4sta s\u00e4tt kan ta hand om dig sj\u00e4lv.<\/p>\n
Vi finns tillg\u00e4ngliga dygnet runt, \u00e5ret om \u2014 via telefon och chatt. Delta p\u00e5 v\u00e5ra kostnadsfria sj\u00e4lvhj\u00e4lpsm\u00f6ten f\u00f6r att tr\u00e4ffa andra anh\u00f6riga och medberoende som kan st\u00f6tta dig i din resa. Jag fyller ut min tid med mycket vettigare saker nu n\u00e4r jag inte spelar.<\/p>\n
Det f\u00f6rsta steget mot att p\u00e5 riktigt kunna st\u00f6dja en spelare \u00e4r faktiskt att hj\u00e4lpa sig sj\u00e4lv. Genom att \u201dskydda spelaren\u201d p\u00e5 detta s\u00e4tt, f\u00f6rl\u00e4nger man tyv\u00e4rr skeendet. Spelaren kan forts\u00e4tta t\u00e4nka att \u201dn\u00e5gon annan reder ut det han st\u00e4ller till\u201d. Den anh\u00f6rige skyddar spelaren fr\u00e5n att beh\u00f6va ta emot andras kritik och ta ansvar f\u00f6r spelandets konsekvenser.<\/p>\n
Ett rum d\u00e4r du kan f\u00e5 reflektera fritt kringsituationen, utan att riskera konflikter. Som anh\u00f6rig och\/eller medberoende \u00e4r ditt m\u00e5ende ofta direkt kopplat till den spelberoende. D\u00e4rf\u00f6r m\u00e5ste du f\u00f6rst ta ansvar f\u00f6r dig sj\u00e4lv f\u00f6r att \u00e5terta kontrollen \u00f6ver ditt liv. M\u00e5nga g\u00e5nger n\u00e4r man \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g till m\u00f6tena s\u00e5 \u00e4r man j\u00e4ttetr\u00f6tt.<\/p>\n
Hon str\u00e4cker en arm \u00f6ver mig och p\u00e5 ytan \u00e4r jag orubbad. Nu f\u00e5r jag ligga h\u00e4r och t\u00e4nka p\u00e5 hur jag ska f\u00e5 fram pengar till n\u00e4sta dag. Att vara anh\u00f6rig till n\u00e5gon som spelar mycket kan v\u00e4cka fr\u00e5gor om alltifr\u00e5n hur man kan hj\u00e4lpa spelaren till hur man tar hand om egna behov. Att lo\u0308pande fa\u030a individuella samtal som anho\u0308rig har hja\u0308lpt mig oerho\u0308rt mycket med mitt egna ma\u030aende.<\/p>\n
Oavsett om din n\u00e4rst\u00e5ende fortfarande spelar, har slutat eller f\u00f6rs\u00f6ker sluta \u2013 s\u00e5 \u00e4r du v\u00e4lkommen precis som du \u00e4r. I en st\u00f6dgrupp tr\u00e4ffas personer med egen erfarenhet av spelproblem f\u00f6r att st\u00f6tta och hj\u00e4lpa varandra. Flera st\u00f6dgrupper har \u00e4ven s\u00e4rskilda m\u00f6ten f\u00f6r anh\u00f6riga. Ofta tr\u00e4ffas deltagarna i grupp, men m\u00e5nga st\u00f6dgrupper erbjuder \u00e4ven ett eller flera individuella samtal. P\u00e5 Spelfriheten har vi l\u00e5ng och gedigen erfarenhet av beroendeproblematik i allm\u00e4nhet ochspelberoende i synnerhet.<\/p>\n
Vi vill g\u00f6ra det s\u00e5 enkelt och tillg\u00e4ngligt som m\u00f6jligt f\u00f6r dig att ta del av behandling samtidigt som du kan forts\u00e4tta att sk\u00f6ta om din vardag. F\u00f6rut kretsade mitt egna m\u00e5ende bara kring huruvida min son spelar eller inte. Med de verktyg jag f\u00e5tt i behandlingen s\u00e5 g\u00f6r det inte l\u00e4ngre, vilket \u00e4r otroligt sk\u00f6nt. Vill du bidra till forskningen och hj\u00e4lpa oss att ge b\u00e4ttre st\u00f6d till alla som drabbas av spelproblem? Just nu p\u00e5g\u00e5r en studie som s\u00f6ker dig som \u00e4r n\u00e4rst\u00e5ende till n\u00e5gon med spelproblem om pengar.<\/p>\n
Jag har f\u00e5tt tillbaka det sociala liv som jag f\u00f6rsakade under missbrukartiden. I dag har jag ro att s\u00e4tta mig ner och ta en kopp kaffe och vara n\u00e4rvarande i alla sinnen. F\u00f6rut var jag s\u00e5 inne i mitt eget att jag bara var n\u00e4rvarande kroppsligt. Jag m\u00e5dde v\u00e4ldigt d\u00e5ligt psykiskt och var tvungen att s\u00f6ka hj\u00e4lp.<\/p>\n